マインドセット・習慣形成

4 件の記事

小さな習慣の大きな力

習慣化を成功させるための2分ルールと習慣スタッキングを活用し、持続可能な行動変容を実現する方法を紹介します。

2025-09-22
習慣化 行動変容 生産性

レジリエンスを高める思考法

逆境や失敗から立ち直る精神的回復力を養うための認知的アプローチと、日常で実践できる訓練方法を解説します。

2025-09-15
レジリエンス メンタルヘルス 思考法

成長マインドセットの育て方

固定マインドセットから成長マインドセットへ転換し、能力は努力で伸ばせるという信念を日常に根付かせる方法を解説します。

2025-09-01
マインドセット 自己成長 思考法